ads1

20 February 2010

Jangan Buat Macam Tu Lagi Lain Kali..

Baru-baru ni aku g sarapan kat luar ngan family..

A: abang air, sy nak ode air. Teh tarik kurang manis, air suam, bla bla bla...
AA: ok
(10 minit aku tertonggok depan dia tunggu air)
A: abang air, air sy tak buat lagi ke? bertahun dah sy tunggu ni..
AA: air apa tadi ye?
A: eh! bukan ke sy dah ode tadi?
AA: ye ke? bila?
A: bila abang air tanya???? dah ode dah, SEMALAM LAGI SY ODE!!!

LEMBAB!!! kang kalo aku marah dia lebih2 kang, kene siram ngan air panas lak kang..opss..

laki aku cakap, JANGAN BUAT MACAM TU LAGI LAIN KALI...TAK PASAL2 KANG..

heheh...baekkkk..(caye la cakap aku ni bang oii)

13 February 2010

Walk 4 Your Heart-13/2/10

sejak2 aku dah lama tak g gym ni, rasa badan nak naik dah. bahye kalo dibiarkan. kata orang, kalo dah biasa g gym ke, bersenam ke, kalo stop, mmg badan leh kembang. tapi mmg betullah..harus la aku merajinkan diri buat aktiviti yang berasaskan senaman. jom!!!

kata nak walk, kene la pakai kasut sukan. kan kan?? program ni dianjurkan oleh Pej. Kesihatan Daerah Putrajaya, Kem.Kesihatan Malaysia. bermula dan berakhir di fasa 4b, presint 8 sejauh 3.5km. kira tak jauh la dari rumah aku ni. janji ngan sorang membe ofis nak g, tapi last minit dia tak dapat datang. so, aku teruskan je la misi walk2 ni..layannn

ok2..sy dah abis walk yg mengambil masa selama 40 min. wahhh..berpeluh mak ni ko. berbaloi la walk2 pagi ni. tapi apa yang aku tak setuju ialah......haa yang ni lah yg aku tak suka ni. ada ke patut, lepas program walk2 yang kata nak buang kalori, ada lak program macam kat bawah ni..

hmmm...cemane lah badan lagi tak besar..penat je kak oiii berjalan tadi..hah! gasak ler ko..sy balik dulu ye..tata

Nite Marathon 7.7km @ Putrajaya - 6/2/10

minggu lepas punya citer, tapi baru nak letak hari ni. Siang tu aku main netball, patutnya dah penat dah tu. tapi sebab malam ada lagi program, aku turun gak sambil layan bebudak ni. motipnye nak kasi budak penat, pastu leh tido puas2 bangun tengahari ahad esoknya. ngehngeh..

program Nite Marathon @ Putrajaya 7.7km. ramai giler manusia tah mana la datangnye. layan je la. best gak lepak2 kat depan Mahkamah tu..

pisss!! muka aku surnburn woooo..hari tu dah ingat dah nk pakai sunblock masa siang main netball tu. tapi adeh laaa..aku lupa. bak kata kwn aku, 'ko lupa ke nak pakai Banana Boat'?? hehe..(sunblock cap Banana Boat).

hahaha Apis..sempat ko ye nak posing kat moto Pak Polis ni. bukan lori panjang je yang dia minat, tapi kat moto besar ni jugek..

last skali, ni la jadinya budak2 ni..b'guling atas padang. mmg faveret dorang lah ni. aku guling jugak, tapi bila dah smpai kat rumah laaaa...:))
ADIOSS